Jak wiadomo otyłość oraz nadwaga to aktualnie niezwykle poważne kłopoty społeczne. Według najnowszych badań, coraz więcej młodych ludzi cierpi na te niedogodności. Lekarze i eksperci z obrębu dietetyki utrzymują, że winę za taki stan rzeczy ponoszą przede wszystkim kiepskie nawyki żywieniowe oraz brak ruchu i jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Jednocześnie środki masowego przekazu atakują ze wszystkich kierunków postaciami szczupłych i ślicznych aktorek czy modelek. To powoduje, że coraz znacznie więcej osób decyduje się na odchudzanie. Trzeba jednak pamiętać, że żeby w zdrowy sposób osiągnąć należyte efekty, należy wystrzegać się niezmiernie częstych błędów, które popełniają osoby będące na diecie. Pierwszym z nich jest niedobre komponowanie jadłospisu - wypróbuj jak schudnąć. Wiele osób, które chcą schudnąć, decyduje się na zastosowanie tak nazywanych diet eliminacyjnych, to dieta odchudzająca. Polegają one na kompletnym wykluczeniu ze własnego dziennego jadłospisu należytych artykułów lub też nawet całych ich grup. W efekcie do organizmu ludzkiego dostarczanych jest nadmiernie mało wartości odżywczych oraz pojawiają się kłopoty ze zdrowiem czy też anemia. Innym grzechem jest koncentrowanie się jedynie na diecie, zamiast zmiany całego własnego trybu życia.